2026/07/27 08:34
朝晩の気温差が10度近くある時期になると、わたし毎年きまって不調が出るんです。頭が重かったり、朝起きても疲れが残ってたり。だいたい9月と3月。もう体質なのかなって半分あきらめてます。で、去年あたりから...
2026/07/26 08:36
3月と10月。わたしはこの2ヶ月が毎年しんどい。朝起きて肩が重い、夜になっても頭がぼんやり、なんとなく胃が疲れてる感じ。病院に行くほどじゃないんだけど、機嫌が悪い日が続く。で、いろいろ試してきて、結局...
2026/07/25 08:36
ここ数年、お腹まわりの調子と食べてるものって、思ってた以上に繋がってるなあと感じてます。わたし自身、朝ごはんを抜きがちだった時期は夕方までなんとなく重い感じが続いてて、逆に野菜と発酵食品を意識した...
2026/07/24 08:37
ここ数年、わたしは自分のお腹と真面目に向き合うようになりました。きっかけは、31歳の冬。朝起きてもお腹が張ってる感じが3週間くらい続いて、「これ、たぶん食生活だな」と気づいたんです。それまでのわたしの...
2026/07/23 08:34
季節の変わり目、なんかだるい。朝と昼の気温差が10℃近くある日が続いた先週、わたしは完全にやられました。夕方になると頭が重くて、夜は眠いのに寝つけない。これ、いわゆる寒暖差疲労ってやつらしいんです。調...
2026/07/22 08:34
朝は冷えて、昼になったら急に暑い。夜また冷える。こういう日が続くと、なんとなくだるい。頭が重い。眠りも浅い。わたし自身、去年の10月中旬から11月頭にかけて、朝起きた瞬間から疲れてる感じが抜けなくて、...
2026/07/21 08:37
ドラッグストアの棚の前で、5分くらい固まったことがある。腸活サプリ、種類が多すぎる。乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維、シンバイオティクス——似たような言葉が並んでて、結局どれを買えばいいのか分...
2026/07/20 08:34
妊活をはじめたとき、産婦人科の先生にサラッと言われたんです。「葉酸、飲んでる?」って。正直そのときは、なんとなく「妊婦さんが飲むやつ」くらいの知識しかなくて。家に帰ってから厚労省のPDFを開いて、ちょ...
2026/07/19 08:34
妊活中の友だちに「葉酸っていつから飲めばいいの?」って聞かれたのが、たぶん2年くらい前。わたしもそのとき、正直ふわっとしか答えられなかった。「妊娠したら、でしょ?」って。でも調べてみたら、順番が逆だっ...
2026/07/18 08:34
こんにちは、わたしです。今日はちょっと真面目に、でもゆるく「葉酸」の話をさせてください。妊活とか、いつか赤ちゃんほしいなって思ってる人なら、一度は「葉酸取っといたほうがいいよ」って聞いたことがある...
2026/07/17 12:30
こんばんは、わたしです。先日、友達と居酒屋で「そういえば、健康的に飲めるお酒の量ってどれくらいなんだろうね」って話になって。ビール中ジョッキ2杯くらいならセーフかな〜なんて言いながら飲んでたんですが...
2026/07/15 13:01
こんにちは、わたしです。毎月生理前になると、なんとなく体が重い、指輪がきつい、朝の顔がぱんぱん…みたいな日ってありませんか。わたしはあります。しかもけっこうしっかりある。この時期のあの感じ、調べてみ...
2023/08/26 13:39
近年、健康志向の人々によって注目を浴びているのが、「ファイブポイントデトックス」と呼ばれる健康飲料です。本記事では、ファイブポイントデトックスの持つ効果やその魅力について探っていきます。- ファイブ...
