![[今なら送料無料！]累計3000万本突破しました！](https://base-ec2.akamaized.net/images/user/blog/831929/blog/2e5e2d81ba7ddd8e6f2a628f424f87a8.jpg)
2026/11/02 09:15
「老廃物が溜まってる気がする」。わたしも軽く使う言葉だけど、ある日ふと考えた。そもそも老廃物って、どこに、どうやって溜まるんだろう？気になって調べてみたら、思ってたのとちょっと違った。今日はその話...
2026/11/01 11:15
腸活、デトックス、腸内フローラ。この5年くらいでめちゃくちゃ耳にするようになった言葉なんですけど、わたし自身、ちゃんと説明できる自信がなかったんですよね。きっかけは去年の秋。健康診断で「食生活、見直...
2026/10/31 10:00
最近、夕方になるとお腹がパンパンになる日が増えて、ちょっと真面目に食事を振り返ってみました。わたし自身、健康のためにって毎朝サラダをもりもり食べてたんですよ。トマト、レタス、きゅうり、ブロッコリー...
2026/10/30 14:30
金曜の夜、ビールを飲みながらふと思った。「休肝日って、土日まとめて取るのと、月曜と木曜に分けて取るの、どっちが肝臓にいいんだろう」と。調べ始めたら、思ったより話が複雑だった。結論から言うと、どちら...
2026/10/30 10:30
先週、職場の同僚にこう聞かれました。「休肝日って月木でバラした方がいいの？それとも土日まとめて？」って。わたしも去年までずっと悩んでたやつです。健康診断でγ-GTPが基準の上の方まで上がって、そこから本...
2026/10/29 19:30
先週、母から電話がかかってきて。「ごぼう、皮どうしてる?」って急に聞かれたんです。実家ではずっとピーラーでシャーッと剥いてたんだけど、わたしは3年くらい前から包丁の背でこする派に変わっていて。そう。...
2026/10/29 09:15
ゴボウの皮、剥いてから水にさらして真っ白にしてませんか。実家の母がずっとそうしていて、自分も30年近く疑わずに同じことをしていた。きっかけは3年前、知人の農家さんに「それ、一番うまいとこ捨ててるよ」と...
2026/10/28 18:15
木曜の夜、23時すぎ。ベッドに入ってもなかなか眠れなくて、気づいたらスマホを40分いじってた。翌朝、目覚ましが鳴っても体が重い。顔はパンパン。頭もぼんやり。こういう朝、月に何回あるだろう。わたしは最近...
2026/10/28 13:00
朝起きた瞬間に「あ、今日しんどいな」と感じる日と、「意外といけるかも」と感じる日の差。これ、だいたい前の晩の過ごし方で説明がつく。自分の場合、水曜の夜に深夜までスマホを触っていた週は、木金のパフォ...
2026/10/27 19:45
先週末、妻と赤ワインを1本空けた。翌朝「これ、ビールで言うと何本分なんだろう」とふと気になって、計算してみたら思ったより多かった。同じ疑問を持つ人のために、ワイン750mlを2人で分けたときの純アルコール...
2026/10/27 09:15
金曜の夜、夫と赤ワインを1本開ける。これがわたしの、ちょっとした楽しみでした。でも去年の秋ごろかな。ふと「これって、1人あたりどれくらい飲んでることになるんだろう」と気になって、電卓を叩いてみたんで...
2026/10/13 14:45
食物繊維、足りてない自覚はある。でもサプリ売り場に行くと、粉末・錠剤・カプセル・ドリンク……種類が多すぎて結局手ぶらで帰ってくる。わたしも去年までそうでした。そんなわたしが、1年くらいかけて「ここだけ...
2026/10/12 18:15
最近「デトックス」って言葉、ほんとによく聞きますよね。ジュースクレンズとか断食とか、SNSを開けば毎日のように流れてくる。わたしも20代の頃、3日間ジュースだけで過ごすやつを真面目にやったことがあって、...
2026/10/11 09:30
最近、原材料欄に「ステビア」って書かれているのをよく見かけませんか。わたしも気になって、ちょっと調べてみたんです。結論から言うと、ステビアは南米生まれの植物。化学的に合成された甘味料ではなくて、葉...
2026/10/10 15:00
先日、八百屋さんで新ショウガを買って帰ってきた日のこと。すりおろして冷奴に乗せたら、鼻にツンと抜ける香りと、舌にじんわり残るピリッとした感じがして、「あ、これがあの話題のジンゲロールか」と、ふと思...