2026/09/04 08:34
夏場、冷たいお茶にミントの葉を一枚浮かべるだけで、なんだか空気ごと涼しくなる感じ、ありますよね。わたしも去年の8月、庭の鉢で育てたペパーミントを摘んで水出し緑茶に入れてみたんですが、驚くほど飲み口が...
2026/09/03 08:35
台所の窓辺で、ペパーミントの鉢がひと株、勝手に増えてる。去年の春に198円で買った小さな苗が、いまは背丈40cmくらいになって、朝コップ一杯分の葉が摘める。これがね、思ったより暮らしを変えた。今日はペパー...
2026/09/02 08:34
ペパーミント、って言われて思い浮かぶのはガムか歯磨き粉か。わたしは長らくそのくらいの解像度で生きてきました。ハーブティーの棚で名前を見かけても、なんとなく『すっきり系』でひとくくり。でも去年の夏、...
2026/09/01 08:35
ペパーミント、なんとなく知ってる。ガムとか歯磨き粉のあの香り。夏になると急に飲みたくなるアイスミントティー。でも「ペパーミントって何?」って聞かれて、ちゃんと答えられる人は少ないと思う。わたしも去年...
2026/08/31 08:34
去年の夏、庭の隅に植えたペパーミントが気づいたら鉢からはみ出して、通路まで侵食してた。触ると指にあの香りが移る。あれ、なんで嗅ぐと鼻の奥がスッとするんだろうって、ずっと気になってた。調べたら、けっ...
2026/08/30 08:34
キッチンの窓辺に、去年からペパーミントの鉢を置いてます。友人にもらった小さな苗が、いつの間にか手のひらサイズの葉を茂らせるようになって、朝コーヒーを淹れる前に葉を一枚ちぎって匂いを嗅ぐのが習慣にな...
2026/08/29 08:35
夏になると、わたしの冷蔵庫にはだいたいペパーミントのハーブティーが冷えてます。麦茶と半々くらい。理由は単純で、飲むと口の中がスッとして、なんか気分が切り替わるから。でも、あの『スーッ』が何なのか、...
2026/08/28 08:35
ペパーミントって、名前は知ってるけど「じゃあスペアミントと何が違うの?」と聞かれると、わたしも数年前まではぜんぜん答えられなかった。ガムに入ってるやつ、くらいの理解。先日ハーブに詳しい友人と話してい...
2026/08/27 08:34
夏の終わりに、キッチンのプランターでペパーミントを摘んだ。指先で葉をこすると、鼻に抜ける香りが一瞬でスイッチを入れてくる。そう。あのスースー。あれって、何なんだろう。気になって調べたら、想像以上に...
2026/08/26 08:33
先週、実家から泥つきのゴボウが5本届いた。母いわく「知り合いの畑でとれすぎたから」とのこと。きんぴらにして食べながら、ふと気になった。ゴボウに含まれてる「イヌリン」って、名前はよく聞くけど、正体をち...
2026/08/25 08:34
去年の夏、下の子を出産して母乳育児をしていた頃の話。産後3ヶ月くらいで、明らかに髪がごっそり抜けて、爪も割れやすくなって。友達に「サプリ飲んでる?」って聞かれて、そこで初めて真面目に成分表示と向き合...
2026/08/24 08:34
授乳中の栄養、正直むずかしい。子どもが生まれてから、わたしも「なにか足したほうがいいのかな」って思ってドラッグストアのサプリ棚の前で30分くらい立ち尽くしたことがあります。結局その日は何も買わずに帰...
2026/08/23 08:35
金曜、22時。仕事のSlackを閉じて、冷蔵庫を開けたら昨日買ったコンビニ弁当の空きパックがまだあった。あー、今週も食生活ボロボロだったな、と思う。そういう週こそ、土日でちゃんと立て直したい。でも「デトッ...
2026/08/22 08:34
金曜の夜、居酒屋で笑って、家に帰って寝て、土曜の朝。鏡を見た瞬間「うわ、誰これ」ってなったこと、ありませんか。わたしはあります。しかも定期的に。不思議ですよね。お酒って利尿作用があるって聞くのに、...
2026/08/21 08:34
金曜の夜、友達と3時間飲んで、土曜の朝に鏡を見たら別人がいた。まぶたが腫れぼったくて、フェイスラインがぼやけてる。あー、またやっちゃったな、って。わたしはこれを何回繰り返したかわからない。お酒は好き...