2026/10/09 17:45
金曜の夜、友達の家に呼ばれて行ったら、ガラスのピッチャーにレモンとキュウリが浮いた水が置いてあった。「これデトックスウォーターなんだよ」って言われて、わたしはちょっと言葉に詰まった。おいしそう。で...
2026/10/08 13:45
12月に入って、朝起きるのがしんどい。布団から出た瞬間に足先が冷えて、キッチンに立つのも億劫になる。毎年そう。去年の冬、わたしは完全に食生活をサボってた。コンビニのおにぎりと甘いカフェラテで一日を回...
2026/10/07 16:00
平日のわたし、ほぼ椅子に貼りついてます。朝9時に座って、昼ごはんも席で食べて、気づいたら18時。歩数計を見たら、2,300歩。これはさすがにまずい。そんな生活を続けてたら、ある時期からお腹の調子がなんとな...
2026/10/06 20:00
「デトックス食品」って言葉、スーパーの棚でもSNSでもよく見かけますよね。わたしも最初はなんとなく「体に溜まった悪いものを出してくれる食べ物」くらいに思ってました。でも調べてみると、この言葉の使われ方...
2026/10/05 16:00
「オーガニックハーブ」って言葉、最近よく見かけます。でも、いざ説明しようとすると、わたしも最初はうまく言えなかった。有機栽培と無農薬は違うの？有機JASって結局なに？ハーブの種類が多すぎて、どれから覚...
2026/10/04 11:45
先週、スパイス棚を整理してたらターメリックの瓶が3本も出てきた。インド産、沖縄産、そしてオーストラリア産。見比べてみて、産地でこんなに色も香りも違うんだと今さら驚いてます。そもそもターメリックとウコ...
2026/10/03 12:30
「宿便が3kg溜まってる」「腸にこびりついた便をはがす」、SNSや広告でよく見かけるフレーズ。わたしも昔は、なんとなく信じてた。でも調べてみたら、話はけっこう違ってた。今日は「宿便って医学的にはどう扱わ...
2026/10/02 17:30
サプリの箱の裏をじっと見てたら、小さく「GMP」って書いてあることに気づいたんです。3年前にノンアルコールのお茶やサプリを扱う仕事を始めてから、なんとなく読み飛ばしてたこの3文字。改めて調べてみたら、思...
2026/10/01 12:15
妊娠中期に入ったあたりから、階段を上がると心臓がバクバクするようになった。3人目のときの話。上の子ふたりのときはここまでじゃなかった気がして、健診で血液検査の結果を見たら、ヘモグロビンの数値が基準ギ...
2026/09/30 17:30
「毒素を出したい」って、わたしもつい口にしちゃう言葉なんです。でも、あるとき友人の看護師に「毒素って具体的に何?」って聞かれて、答えに詰まりました。老廃物?添加物?重金属?、なんとなくのイメージで使っ...
2026/09/29 16:00
ハーブティーの棚の前で、ふと止まった。「オーガニック」って書いてあるパッケージと、書いてないパッケージ。値段は倍近く違う。何がどう違うのか、わたし正直ちゃんと説明できないなと思って、そこから調べ始...
2026/09/28 10:30
グルテンフリーを始めて半年くらい経った頃、わたし、なんか妙に疲れやすくなった気がしたんです。パンもパスタもやめて、玄米と野菜中心にしてるのに。むしろ健康になるはずじゃなかったっけ？調べてみて、あー...
2026/09/27 16:15
「3日間ジュースだけで過ごしたら痩せるらしい」、去年の春、友人からそう聞いて、正直ちょっと心が動きました。当時わたしは冬に増えた3kgをどうにかしたくて、置き換えでも断食でも、手っ取り早い方法を探して...
2026/09/26 15:15
先週、常連のお客さまから「クレンズジュースと、あの小さいボトルのハーブって、結局なにが違うんですか？」と聞かれました。両方うちの冷蔵庫にあるので、ちょっと真面目に整理してみます。結論から言うと、ま...
2026/09/25 18:00
『クレンズ』って言葉、ここ数年でよく見かけるようになったなと思うんですよね。カフェのメニューにも並んでるし、コンビニのドリンク棚にも『クレンズ系』の名前がちらほら。でも、いざ『それって何?』と聞かれ...