2026/09/24 19:45
ダイエットで一番リバウンドしたのは、たぶん20代の頃の「夜は野菜ジュースだけ」生活でした。3日で肌が荒れて、1週間で夜中にお菓子。結局、体重は減るどころか2kg増えて終了。あれから何回か試して、今のわたし...
2026/09/23 10:00
『グルテンフリー』って言葉、ここ数年で本当によく見るようになりました。カフェのメニュー、パン屋の棚、スーパーのお菓子コーナー。でも「なんとなく体に良さそう」で止まっている人、多いんじゃないでしょう...
2026/09/22 17:15
「クレンズジュース、気になってるんだけど何から手をつけたらいいの？」って、去年の秋に友達から聞かれた。わたし自身、最初はよくわからないまま雑誌の見開き特集を眺めていた側なので、気持ちはよくわかる。...
2026/09/22 05:58
「世界情勢はわかる。でも倍は倍でしょ」。最近もらった声です。もっともだと思うので、うちの仕入れの中身を正直に書きます。まず為替。商品の原料はほとんど海外から入れています。2021年の1ドルは110円前後。...
2026/09/21 08:35
お風呂上がりに冷えたビールを一口。あの瞬間の「はぁ〜」って声が出るやつ、わたしも大好きでした。むしろ、寝つきが良くなる気がして、しばらくは毎晩の習慣になってたくらい。でも去年、なんとなく続けてた寝...
2026/09/20 08:33
金曜の夜、22時。お風呂上がりに冷えたビールを一本。これが至福、というひと、多いと思う。わたしもそうでした。ただ、ここ数年で「お酒を飲んだ翌朝、なんか疲れが抜けてない」と感じることが増えて、ちょっと...
2026/09/19 08:33
「今日はよく眠れなかったな…」って朝、思い当たるのが前の晩のお酒だったこと、ありませんか。わたしも金曜の夜にワインを2杯飲んだ翌朝、なんか頭が重くて、鏡の前で「あれ、寝たはずなのに」と首をかしげる日...
2026/09/18 08:35
金曜の夜、仕事を終えて缶ビールを開けた瞬間の解放感。あれ、わたしも大好きです。でも、ある時期から気づいたんですよね。飲んだ日ほど、朝がだるい。「お酒を飲むとよく眠れる」って昔から言われてきたけど、...
2026/09/17 08:34
夕方になると足首の靴下跡がくっきり残る。朝起きたら顔がぱんぱん。わたしも長いこと「これって体質だから仕方ない」と思ってました。でも30代に入ってから、同じ体質でも日によって全然違うことに気づいたんで...
2026/09/16 08:34
先日、友人と話していて「デトックスってさ、実際どこで何が起きてるの?」と聞かれた。わたし、答えに詰まった。イメージはあるけど、ちゃんと説明できない。そう。ふわっと知ってるだけだった。気になって調べ直...
2026/09/15 08:34
デトックス、デトックスって言うけれど。じゃあ実際、体のなかで『解毒』を担当してるのって誰なんだろう。そう思って調べ始めたのが、去年の秋くらい。健康診断でγ-GTPが基準ギリギリまで上がって、さすがに自分...
2026/09/14 08:35
健康診断で「γ-GTPが少し高めですね」と言われたのが去年の秋。それまで肝臓って、なんとなく「お酒を分解する場所」くらいの認識だったんです。で、ちょっと真面目に調べてみたら、肝臓と腎臓が体の中でどれだけ...
2026/09/13 08:34
肝臓と腎臓って、名前は知ってるけど中で何が起きてるかって意外と知らないですよね。わたしも去年、健康診断でγ-GTPが基準ギリギリまで上がって、そこで初めて「そういえば肝臓ってどうやって働いてるんだろう」...
2026/09/12 08:35
健康の話をしていると、肝臓と腎臓って必ず出てくるんですよね。でも「じゃあ具体的に何してるの?」って聞かれると、わたしも去年までちゃんと答えられなかった。お酒を飲むと肝臓が働く、くらいのざっくりした理...
2026/09/11 08:35
デトックスって言葉、正直ちょっと胡散臭いなと思ってた時期があります。わたしがこの仕事を始めた頃、「毒を出す」みたいな表現に違和感があって。だって体の中に毒が溜まってるって、じゃあ普段わたしたちの体...